Go Blog

Kalau sudah 2 tahun harus disapih, ASInya sudah jelek, bisa bikin anak jadi bodoh. Banyak juga yang bilang, udah 2 taun belum disapih ? Nanti gak gemuk anaknya bla blaa..blaaa.. Eh.. Masa iya sih, ASI bisa turun tingkatan begitu, dari kualitas susu terbaik, tiba-tiba bisa bikin anak bodoh?  Yuk mari, simak penjelasan dari pakarnya . 1. Andriana Chaizir, Konselor Laktasi, Ketua AIMI Jawa Barat "Sesungguhnya tidak ada batasan pasti, kapan harus berhenti menyusui anak kita, kecuali menunggu anak benar-benar siap. Karena, bila anak bisa menyapih dirinya sendiri tanpa dipaksa (menyapih dengan cinta), justru merupakan tahapan perkembangan anak, dan malah menjadikan anak lebih percaya diri." ".. Mengenai kualitas ASI, justeru ASI di umur anak 2 tahun atau lebih malah lebih banyak mengandung zat antiinfeksi, dan ASI-nya sendiri dapat memenuhi sampai 30% kebutuhan kalori hariannya." 2. dr Utami Roesli, SpA, MBA, IBCLC, FABM "Usia dua tahun dari 500 cc ...

Bekas jerawat, bercak dan noda hitam di kulit wajah sangatlah menggangu dan dapat merusak penampilan dan bisa menurunkan tingkat percaya diri seseorang. Hal ini bisa melanda siapa saja baik itu remaja ataupun orang dewasa. Berikut cara yang mudah, alami dan ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat. Minyak rosehip. Minyak Rosehip sarat dengan vitamin dan antioxidan yang mampu menjaga kulit tetap halus dan sehat. Meski pembuktian akan efektifitas minyak rosehip untuk menghilangkan bekas jerawat masih sedang diteliti, namun penggunaannya oleh banyak orang ternyata terbukti ampuh memperbaiki bekas jerawat, bekas luka maupun noda di kulit. Dengan penggunaan teratur (2x sehari), noda dan bekas jerawat akan perlahan-lahan hilang dan tidak terlihat lagi. Buah lemon. Lemon adalah salah satu buah yang mampu menghilangkan bekas jerawat secara efektif, alami, mengangkat kulit mati dan merangsang pertumbuhan jaringan kulit baru. Siapkan buah lemon segar kemudian peras atau blender seh...

Makanan perusak metabolisme tubuh. © Oleksandra Naumenko /Shutterstock Untuk bermetabolisme, tubuh perlu bahan bakar. Yaitu kalori yang didapat dari asupan nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, mineral dan vitamin. Ketika metabolisme sehat, bukan cuma berat badan yang jadi sehat dan stabil. Tubuh pun terlindung sehingga jauh dari penuaan dan sering sakit. Sebaliknya, kalori yang sedikit, membuat metabolisme melambat. Ini artinya, kekebalan tubuh menurun, tubuh lebih rentan, dan sejumlah penyakit mengintai. Sayangnya, walau riset demi riset telah membantah, orang terbiasa percaya bahwa turun naiknya berat badan tergantung pada jumlah kalori. Yakni jumlah yang dikonsumsi, dan juga dibakar tubuh. Perlu diketahui, jumlah kalori yang setara, belum tentu berdampak sama bagi tubuh. Misal, 100 kalori dari minuman bersoda pasti berbeda dampaknya di tubuh dibanding 100 kalori dari brokoli. Untuk itulah, mengetahui makanan apa saja yang punya kalori tak sehat itu penting. Ag...

Lima gelas kopi per hari turunkan risiko kematian © Shutterstock Tak henti-hentinya orang menelisik manfaat kopi bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan badan manusia. Kali ini sebuah penelitian dalam skala besar membuktikan bahwa menenggak minuman berwarna hitam minimal lima gelas per hari ternyata menurunkan risiko meninggal dunia akibat penyakit jantung, penyakit saraf diabetes tipe-2 dan bunuh diri. NBC News melaporkan para ilmuwan dari Harvard Universty meneliti hubungan antara asupan kopi dan risiko kematian berdasarkan kebiasaan lebih dari 200 ribu dokter dan perawat sepanjang 30 tahun. Selama empat tahun, para peserta penelitian mengisi kuesioner yang berisi berbagai faktor gaya hidup termasuk seberapa sering mereka mengonsumsi kopi. Selama periode lanjutan, lebih dari 31 ribu peserta penelitian itu meninggal dunia karena berbagai faktor. Penelitian yang diterbitkan di jurnal Circulation milik American Heart Association itu menemukan orang-orang yang tidak merokok y...

Menguapi wajah bukan hanya ritual kecantikan, bisa juga mendukung kesehatan. © Feomarty Olga /Shutterstock Sejak zaman baheula menguapi wajah sudah jadi ritual bagi bangsa Yunani dan Romawi Menguapi wajah punya banyak manfaat. Bukan sekadar sebagai ritual kecantikan, namun juga baik untuk kesehatan. Anda dapat mendapatkan perawatan ini di spa dan salon. Atau melakukannya sendiri di rumah. Manfaat Meningkatkan sirkulasi darah, dan aliran oksigen serta nutrisi lain pada jaringan di wajah Embun yang muncul di kulit saat penguapan adalah keringat yang mendorong kumpulan sisa kotoran di wajah dan kulit mati tersembunyi yang tidak bisa terhapus saat Anda membersihkan wajah menggunakan sabun cuci muka atau susu pembersih Mengurangi dan membantu menghilangkan bintik hitam dan putih semacam komedo di wajah Membantu membuang sel kulit mati yang tampak di luar. Untuk memproduksi kulit baru, sel-sel membelah lewat proses yang disebut mitosis. Kulit baru ini terlihat lebih halus, kare...

Anda dapat melindungi keindahan rambut dengan berbagai cara © Oleg GawriloFF /Shutterstock Renang memang menyenangkan dan dapat membuat tubuh lebih bugar. Baik renang di pantai di luar kota maupun sekadar menghabiskan akhir pekan di kolam, renang menyegarkan tubuh. Masalah yang sering terjadi adalah, beberapa bagian tubuh seperti rambut dapat menjadi kering setelah terkena air laut maupun klorin yang ada di dalam air kolam. Parahnya lagi, tak banyak dari kita yang menyadari akan pentingnya melindungi rambut sebelum berenang. Rambut, apalagi yang telah melalui proses bleaching dan pewarnaan pasti menjadi lebih rapuh dan lebih mudah rusak. Untuk itu, ada beberapa cara ampuh yang dapat Anda lakukan untuk membuat rambut berwarna tetap sehat. Sengatan matahari Jika Anda berenang di kolam terbuka atau di pantai, sinar matahari juga merupakan musuh utama. Sinar ultraviolet dapat merontokkan zat melanin pada rambut. Jika rambut Anda dicat, warnanya pasti akan berubah menjadi g...

Lemon dapat membantu mengurangi bau pada ketiak © aijiro /Shutterstock Ketiak yang berbau dan berkeringat tentu akan sangat mengganggu. Apalagi jika warnanya terlihat tak sama dengan warna kulit di bagian tubuh lain. Untuk mengatasinya, memakai deodoran tentu jadi jalan keluar. Selain menambah keharuman, deodoran juga biasanya mengandung antiperspirant yang dapat mencegah keluarnya keringat secara berlebih. Akan tetapi, sesuai dengan tren gaya hidup alami, seperti diulas Allure, banyak orang mulai mencari pengganti deodoran dengan bahan yang lebih alami. Lalu ditemukanlah bahwa ternyata buah lemon bisa menggantikan peran deodoran untuk mencegah aroma tak sedap di ketiak. Tak hanya itu, asam sitrat yang tinggi dan terkandung dalam sari jeruk lemon ternyata dapat membunuh bakteri. Bakteri inilah yang sebenarnya menjadi penyebab bau pada kulit yang berkeringat. Karenanya, sari jeruk lemon pun cukup populer menjadi pengganti deodoran. Anda pun dapat membuat deodoran alami ini ...

Para pakar kecantikan meyakini aroma parfum dapat menggambarkan keperibadian kita yang sebenarnya. Namuan, pada kenyataannya memilih parfum kerap membingungkan untuk mendapatkan jenis yang benar-benar tepat. Selain memilih aroma yang tepat, banyak orang tidak terlalu paham cara memilih parfum yang tahan lama. Hanya dalam hitungan jam, aromanya akan menguap begitu saja. berikut beberapa kiat untuk memilih parfum yang sesuai dnegan karakter kamu. 1. Wangi kayu Parfum satu ini menjadi pilihan sempurna untuk orang-orang yang optimis dan senang berinteraksi dnegan orang lain. 2. Wangi buah dan bunga Parfum yang terbuat dari ekstrak bunga dan buah sangat direkomendasikan untuk para perfeksionis. Mereka akan memriksa secara detail dari setiap apa yang mereka kerjakan. Serta melakukans egala sesuatu dengan sangat urut dna terorganisir. 3. Wangi mint Jika kamu merupakan pribadi yang tegas, perfeksionis dan tidak menghendaki kesalahan, sangat cocok mengenakan aroma mint. ...

Sebagian orang menganggap denim adalah investasi fashion yang tak lekang oleh musim. Baik itu jaket, kemeja maupun celana pasti ada salah satu busana itu yang tersimpan di lemari kamu. Outfit berbahan denim juga cocok dikenakan seluruh usia, dari anak-anak hingga orang tua. Selain bahannya yang tahan lama, busana satu ini tak akan membuat penampilan jadi membosankan. Agar semakin awet, ternyata ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam memilih dan merawat denim. 1. Heavyweight denim Celana jins yang bermaterial berat menjadi sangat digemari karena bahan yang semakin tebal memiliki kualitas yang semakin baik. Jika kamu berniat untuk membeli jins untuk jangka panjang, sebaiknya pilih celana jins yang memiliki ketebalan 16 oz (ukuran ketebalan jeans). 2. Tepat ukuran Setelah memilih celan jins berbahan berat, pastikan juga bahwa ukuran celana jins benar-benar fit pada tubuh kamu. Hal ini penting karena dapat membuat jins semakin tahan lama. Panjang denim yang tidak me...

Selama ini, hubungan seksual hanya di anggap sebagai ungkapan rasa cinta dan sayang terhadap pasangan sendiri dalam bentuk fisik. Dengan saling membelai dan mendekap, kamu bisa menyampaikan seberapa besar cintamu kepada pasangan. Tapi, tahukan kamu bahwa hubungan seksual itu sendiri memiliki manfaat yang sangat banyak dibandingkan hanya untuk memuaskan nafsu. Salah satunya yaitu hubngan seksual bisa seperti olahraga yang juga berfungsi untuk menurunkan berat bandan. Seperti di kutip dari Quick anda Dirty Tips, ada banyak ahli yang sudah membuktikan dengan penelitian dan pengalamannya, jika benar bahwa dengan berhubungan seksual kamu dapat menurunkan berat badan dengan menjadikan seks sebagai olahraga. Bayangkan kamu bersenang-senang, saling membelai, saling menyentuh, dan menyampaikan perasaan, berat badan turun dan juga menjadi sehat. Para ahli mengatakan bahwa berhubungan seks selama 30 menit dapat membakar 85-150 kalori! Secara teoritis kamu harus membakar 3.500 kalori jik...

Sebagai ibu, kita pasti paham dan pernah mengalami perasaan ini. Perasaan kita kita merasa jadi ibu terbaik dan sempurna saat melihat si kecil bahagia. Kebahagiaan buah hati adalah kebahagiaan kita. Umumnya bayi yang bahagia akan banyak tersenyum. Seperti yang dilansir oleh thenewlywedpilgrimage.com , bayi sudah bisa tersenyum di usia 1 bulan. Saat bayi tersenyum pada kita, itu tanda ia sedang bahagia dan ingin mengajak kita komunikasi atau berinteraksi dengan kita. Tapi selain tersenyum, ada tanda lain yang memperlihatkan bayi sedang bahagia hatinya. Yuk Moms kita ikuti info lengkapnya di sini. Melakukan Kontak Mata Dokter memaparkan bahwa bayi belum bisa melihat dengan baik tapi mereka bisa fokus pada karakter dan ciri-ciri fisik wajah kita. Saat bayi menatap kita dan melakukan kontak mata yang lama, ia sedang berusaha untuk mengenal kita. Itu tanda kita telah membuat si kecil bahagia. Mendengarkan Suara Kita Bayi memiliki kepekaan indera pendengaran yang tinggi. Bahka...

Ilustrasi (dok.Jawapos.com) Calon orang tua harus memahami tata laksana memiliki anak yang sehat. Semua itu dimulai dari kehamilan, melahirkan, hingga membesarkan dan mendidik anak. Saat ini kampanye pentingnya Inisiasi Menyusu Dini (IMD) gencar dilakukan. Tujuannya untuk meningkatkan kualitas pemberian Air Susu Ibu (ASI) eksklusif pada bayi. “Ibunya harus paham, suaminya harus paham. Orang tuanya juga. Apakah mertua juga berpengaruh, apalagi eranya sekarang sudah bukan tinggal bersama orang tua. Suami istri biasa tinggal sendiri,” kata Pakar Teknologi Pangan Institut Pertanian Bogor (IPB) Nur Mahmudi Ismail. Pada proses kehamilan, suami harus melaksanakan perawatan dan pendampingan kepada istri. Istri harus mendapatkan proses kelahiran dengan tenaga medis yang benar. Pada saat melahirkan, istri harus mendapatkan tenaga medis yang mengerti manfaat Inisiasi Menyusu Dini (IMD). “IMD penting sekali agar bayi menemukan susu ibunya. Ada koneksi batin antara bayi dan ib...

JawaPos.com - Paska melahirkan Banyak Ibu muda yang khawatir dan sulit mengembalikan   berat badan seperti semula. Sejatinya kekhawatiran tubuh berlemak itu bisa diatasi dengan cara meluangkan waktu untuk menikmati kebahagiaan menjadi ibu. Sebenarnya, kulit kendur bergelambir di bagian perut akan hilang dalam beberapa saat. Memang otot-otot di daerah perut akan cenderung meregang selama kehamilan untuk melindungi janin. Otot ini butuh waktu untuk kembali ke bentuk aslinya. Olahraga atau beraktivitas usai kehamilan dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Ada tujuh cara untuk membuat tubuh terutamaa di bagian perut cepat menyusut usai melahirkan seperti dilansir Boldsky, Selasa (10/1). Minum banyak air untuk melembabkan kulit. Air dapat menjaga kulit elastis dan juga membantu tubuh membakar kalori. Menyusui juga dapat mengurangi bobot tubuh dengan cepat. Energi di tubuh akan berubajh menjadi produksi ASI. Maka, sebetulnya bagi ibu menyusui mendapat dua bonus, ya...

Ilustrasi bibir pecah-pecah © Nikolay Litov /Shutterstock Bibir kering dan tampak pecah-pecah tentu bisa mengganggu penampilan. Biasanya lipstik jadi tak bisa melekat sempurna. Belum lagi kulit-kulit kering di bibir yang mengganggu penampilan. Karenanya, banyak orang melakukan segala cara untuk membuat bibir tetap lembap. Misalnya saja dengan rutin mengenakan pelembap bibir (lipbalm). Namun, layaknya minum obat tentu Anda harus mengetahui lebih dulu apa penyebab keringnya bibir sebelum mengobatinya. Salah formula Kandungan mint atau mentol pada pelembap bibir memang terasa menyegarkan. Apalagi keharumannya bisa sekaligus membuat napas menjadi lebih segar. Namun, tahukah Anda bisa mint atau mentol tersebut bisa memperparah bibir yang pecah-pecah? Ahli Dermatologi dari New York, Joshua Zeichner, M.D mengatakan pada Glamour, mint dan mentol bisa membuat kulit kering hingga iritasi. Karenanya, jika bibir Anda kering jangan mengenakan lipbalm dengan kandungan mint dan mentol di...

Selain membuat hidup menjadi lebih beradab, ternyata kesopanan bisa mengurangi stres seperti terbukti dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Clinical Psychological Science. © Shutterstock Kesopanan diajarkan kepada semua anak sejak mereka masih kecil. Nilai-nilai kesopanan nampaknya memang berlaku universal, misalnya menghormati orang yang lebih tua, meminta maaf jika bersalah, mengucapkan terima kasih jika dibantu orang lain, membantu orang yang membutuhkan, dan lain-lain. Selain membuat hidup menjadi lebih beradab, ternyata kesopanan bisa mengurangi stres seperti terbukti dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Clinical Psychological Science. Diwartakan oleh Rifenery29, dalam melakukan penelitian ini para ilmuwan menggunakan data dari 77 orang yang sebenarnya direkrut untuk studi tentang kebiasaan minum. Mereka diminta untuk merekam stres kesehatan mental dan moon menggunakan sebuah survey lewat ponsel sekali per hari selama dunia pekan. Se...

Ilustrasi mipster ©modelmuslims.com Siapa bilang mengenakan jilbab berarti menutup kemungkinan untuk tampil gaya dengan mode terkini? Pada 2016, anggapan tersebut dipatahkan oleh hadirnya banyak mode baru bagi para pengguna jilbab. Pada awal 2016 langsung dibuka dengan persembahan rumah mode asal Italia, Dolce & Gabbana , yang meluncurkan koleksi jilbab, atau kerap pula disebut hijab. Di Indonesia, ada Uniqlo yang menggandeng desainer Hana Tajima . Stefano Gabbana, sang pendiri menegaskan dengan tagar #dgabaya pada unggahan foto koleksi hijabnya di Instagram. Kepada media Arab, The National , Stefano pernah menceritakan tentang idenya membuat koleksi hijab. Ia mengakui sangat tertarik dengan budaya Timur Tengah, terutama pada pakaian panjang untuk perempuan seperti abaya. Koleksi tersebut bernuansa serba hitam, dengan aksen bunga-bungaan yang mewarnai seluruh pakaiannya. Koleksi pakaian ini ibarat komando bagi para pegiat mode berjilbab. Mereka terlihat lebih percaya...

Siapkan libur satu hari untuk melakukan apa saja yang Anda suka © Pixabay Layaknya otak yang butuh dicas agar pikiran lebih tajam, tubuh dan jiwa pun perlu dicas agar kinerja lebih produktif. Tentu bukan dengan cara-cara lazim yang mungkin sudah Anda tahu, tapi dengan cara yang cukup nyentrik. Mudah saja. Tetapkan tanggal di kalender untuk menentukan hari mengecas diri, dengan tidak melakukan apa-apa. Begitu saran para ahli. Apa pentingnya hari mengecas diri? Adalah penulis Anna Weisend yang mengangkat isu tersebut. Menurutnya, menjadwalkan satu hari untuk mengecas diri itu penting. Dalam situs pribadinya A Serial Life, ia menjabarkan sebuah kasus terkait situasi liburan. Nyatanya, tak jarang hiruk pikuk liburan yang (katanya) menyenangkan, justru menyisakan kekacauan dan stres pada akhirnya. Untuk itulah ia menyarankan menjadwalkan satu hari pada bulan Januari--bisa di akhir pekan atau saat libur kerja--untuk tidak melakukan apa-apa. Anda juga bisa menyebutnya "hari ...

Kesalahan dalam berias seringkali disebabkan karena terburu-buru ketika melakukannya. Akibatkan, tak jarang Anda memulas perona pipi terlalu merah, atau bedak yang terlalu tebal. Jangan khawatir, banyak perempuan yang secara tak sengaja melakukan hal ini. Bahkan selebriti Hollywood yang menggunakan jasa penata rias pun tak luput dari 'kecelakaan' tata rias di karpet merah. Jika Anda sering mengalami beberapa hal di bawah ini, tak ada salahnya mempelajari bagaimana cara merapikan kembali riasan Anda. Alas bedak belang Bagian wajah terlihat lebih terang karena paparan sinar matahari. Karena itu, dilansir Cosmopolitan, sebaiknya pilih warna alas bedak yang sewarna dengan kulit leher Anda. Dengan begitu antara kulit wajah dan leher tidak akan terlihat belang. Jika terlanjur mengaplikasikan alas bedak dengan warna yang salah, Teen Vogue menyarankan untuk coba membaurkannya. Ambil spons rias yang sudah diberi air atau pelembap. Tepuk-tepuk perlahan dan baurkan ke daer...

Sebagian besar dari wanita sering merasa kurang percaya diri bilamana tampil tanpa menggunakan make-up. Mereka menganggap wajah polos yang tanpa adanya riasan wajah terkadang masih saja dianggap sebagai wajah yang tidak cantik. Namun, tahukah Anda bahwa wanita itu bisa tampil cantik alami juga lho, bahkan untuk tampil sepanjang hari pun bisa tanpa perlu menggunakan make-up. Berikut ini merupakan beberapa tips yang mungkin bisa Anda coba supaya tampil cantik alami tanpa harus menggunakan make-up. 1. Selalu gunakan tabir surya Bilamana saat ini Anda berusia 20-an, sebaiknya Anda selalu gunakan tabir surya sebelum pergi ke luar ruangan, apalagi jika Anda akan beraktivitas selama berjam-jam di luar ruangan. Dengan selalu menggunakan tabir surya, kulit wajah Anda akan terjaga kesehatannya dan tidak mudah keriput. 2. Minum segelas air lemon setiap pagi Awali pagi hari Anda dengan segelas air hangat yang dicampur dengan perasan air jeruk. Minuman ini bisa mengeluarkan racun-racu...

Menjaga berat badan supaya tetap ideal tentu saja harus memperhatikan banyak hal. Selain rutin melakukan olahraga secara teratur, pola makan juga sangatlah penting untuk diperhatikan. Karena walaupun Anda rajin berolahraga, hasil yang didapatkan akan tidak maksimal bila tidak dibarengi dengan makanan-makanan yang kaya akan kandungan nutrisinya. Strawberry banana smoothie via strawberrybananasmoothierecipes.org Seseorang yang sedang menjalankan program diet sudah tentu harus memasukkan asupan buah dan sayur kedalam menu hariannya. Akan tetapi, sebagian dari mereka yang menjalani program penurunan berat badan terkadang suka bosan dengan buah dan sayur yang hanya itu-itu saja. Namun, Anda tidak usah khawatir lagi mengenai hal itu. Karena sebetulnya masih ada beberapa jenis smoothie yang selain rasanya sangat enak, minuman seperti ini juga baik untuk membantu menurunkan berat badan Anda. 1. Smoothie buah apel Buah apel memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga tidaklah...